Digitaalisen paaston hyödyt ja toteutus
Digitaalisen paaston vaikutukset hyvinvointiin Digitaalinen detox eli paasto, eli tietoinen teknologian käytön vähentäminen tai tauottaminen, on yhä suositumpi tapa edistää henkilökohtaista hyvinvointia. Sen tavoitteena on luoda terveellinen tasapaino digitaalisen maailman ja arkielämän välille. Tällainen tauko voi auttaa lievittämään stressiä, parantamaan unen laatua ja lisäämään henkistä kirkkautta. Digitaalisen paaston tarkoituksena ei ole täydellinen irtautuminen teknologiasta, vaan … Lue lisää