Sekalaista

Kuinka ravinto vaikuttaa urheilusuoritukseen ja palautumiseen?

kirjoittaja

Energiantarve ja suorituskyky Urheilusuoritukseen ja palautumiseen vaikuttavat monet tekijät, ja yksi merkittävä tekijä on ravinto. Hyvin suunniteltu ravintostrategia voi antaa urheilijalle lisää energiaa, parantaa suorituskykyä ja nopeuttaa palautumista. Energiaa tarvitaan erityisesti lihasten toimintaan ja kehon lämmönsäätelyyn, ja sen saanti on tärkeää erityisesti pitkäkestoisessa urheilusuorituksessa. Kehon energianlähteet ovat hiilihydraatit, proteiinit ja rasvat. Hiilihydraatteja tarvitaan ennen kaikkea … Lue lisää

Aikuiset ja nettipelaaminen – mitä kannattaa muistaa pelaamisen ohessa.

kirjoittaja

Aikuisten mobiilipelaaminen kasvussa Minä ja monet muut aikuiset ovat löytäneet mobiilipelaamisen hienon vaihtoehdon viihtymiseen ja rentoutumiseen. Mobiilipelaaminen tarjoaa helpon tavan nauttia peleistä missä ja milloin tahansa, ilman tarvetta erillisiin pelikonsolien tai tietokoneiden hankintaan. Monipuoliset pelit ovat saatavilla älypuhelimille ja tableteille, joten valikoima on laaja. Mobiilipelit tarjoavat erilaisia genrejä, kuten seikkailu-, strategia- ja pulmapelit. On hienoa … Lue lisää

CBD-öljyn arkiset käyttömahdollisuudet

kirjoittaja

CBD-öljy on saanut viime vuosina paljon huomiota terveydenhuollon ja hyvinvoinnin alalla. Tämä luonnollinen yhdiste, joka löytyy hamppukasvista, on tunnettu mahdollisista terveyshyödyistään, mutta sen käyttömahdollisuudet eivät rajoitu vain terapiakäyttöön. CBD-öljyä voidaan hyödyntää myös monissa arkisissa tilanteissa parantamaan hyvinvointia ja tasapainoa. Tässä artikkelissa tutustumme CBD-öljyn arkisiin käyttömahdollisuuksiin. Rentoutuminen ja stressinhallinta CBD-öljyä voidaan käyttää päivittäin stressinlievitykseen ja rentoutumisen … Lue lisää

Mitä on CBD ja miksi se on trendikäs

kirjoittaja

CBD (kannabidioli) on yksi monista kannabinoidiyhdisteistä, joita löytyy hamppukasvin (Cannabis sativa) eri lajikkeista. Se on laillinen ja ei-psykoaktiivinen yhdiste, joka ei aiheuta huumaavaa vaikutusta tai ”huumetrippejä”, kuten THC (tetrahydrokannabinoli), toinen tunnettu kannabinoidi. CBD:n suosio on kasvanut viime vuosina, ja se on tullut trendikääksi monista syistä: Terveyshyödyt CBD:llä on havaittu olevan useita mahdollisia terveyshyötyjä. Sitä tutkitaan … Lue lisää

Vitamiinien merkitys ihmisen terveydelle: Hyödyt, lähteet ja suositukset

kirjoittaja
Vitamiinit

Vitamiinit ovat elintärkeitä ravintoaineita, joilla on merkittävä rooli ihmisen terveydessä ja hyvinvoinnissa. Ne ovat välttämättömiä kehomme normaalille toiminnalle ja osallistuvat moniin tärkeisiin prosesseihin, kuten aineenvaihduntaan, immuniteetin vahvistamiseen ja solujen uusiutumiseen. Tässä artikkelissa tutustumme vitamiinien hyötyihin ihmisen terveydelle, tärkeimpiin vitamiinilähteisiin sekä suosituksiin päivittäisestä saannista. Lue eteenpäin saadaksesi tietoa siitä, miten vitamiinit voivat edistää terveyttäsi ja miten … Lue lisää

Oma terveys ja oma talous – molemmat ovat tärkeitä arjen perustoja

kirjoittaja

Oma terveys ja oma talous ovat todella tärkeitä arjen perustoja, sillä ne vaikuttavat suoraan henkilön hyvinvointiin ja elämänlaatuun. Siksi on hyvä tietää, että jos äkillinen lainantarve iskee arkeen, voit tarkistaa edulliset lainamahdollisuudet suoraan netistä minuuteissa. Terveys Terveys on tärkein omaisuus, jota meillä on. Hyvä terveys antaa meille mahdollisuuden nauttia elämästä ja tehdä asioita, joista pidämme. … Lue lisää

Miten vitamiinitietoutta löytää netistä

kirjoittaja

Vitamiinitietoa on saatavilla runsaasti netissä. On tärkeää löytää luotettavia lähteitä, joista saa tieteellisesti perusteltua ja ajantasaista tietoa. Seuraavat vinkit voivat auttaa löytämään luotettavaa vitamiinitietoa netistä: Yhteenvetona voidaan todeta, että vitamiinitietoa on runsaasti saatavilla netissä, mutta on tärkeää varmistaa lähteiden luotettavuus ja ajantasaisuus. Terveys- ja ravitsemusjärjestöjen, lääketieteellisten julkaisujen ja ravitsemusasiantuntijoiden kautta löytyy yleensä parhaiten tieteellisesti perusteltua … Lue lisää

Yritykselle uutta sijaintia etsimässä – vaihtoehtona Vihti

kirjoittaja

Vihdi (ruots. Vichtis) on kunta Uudellamaalla, Suomessa. Se sijaitsee noin 50 kilometriä Helsingistä länteen ja sen naapurikunnat ovat Lohja, Siuntio, Karkkila, Nummi-Pusula ja Vihti. Vihdin pinta-ala on noin 526 neliökilometriä, ja siellä asuu noin 29 000 ihmistä (2021). Vihdissä on monipuolinen luonto, joka tarjoaa hyvät mahdollisuudet ulkoiluun, retkeilyyn ja harrastuksiin. Lisäksi Vihdin keskustaajama tarjoaa monipuoliset … Lue lisää

Suomalainen vitamiinituotanto

kirjoittaja

Suomessa on useita yrityksiä, jotka tuottavat vitamiineja ja muita ravintolisiä. Tällaisia yrityksiä ovat muun muassa Hankintatukku, RFSU, Biomed ja Puhdas+. Näiden yritysten tuotteissa käytettävät raaka-aineet tulevat pääosin ulkomailta, mutta itse tuotanto tapahtuu Suomessa. Siinä missä kotimaan energia on kotimaista, monet tuotteista, jotka sanovat itseään kotimaisiksi, ovastkin suureksi osalta muualta tulleita. Suomalainen vitamiinituotanto on yleisesti ottaen … Lue lisää

Aminohapot – mitä ne ovat

kirjoittaja

Aminohapot ovat orgaanisia yhdisteitä, joista proteiinit rakentuvat. Niitä löytyy myös monista muista biologisista yhdisteistä, kuten entsyymeistä, hormooneista ja DNA:sta. Aminohappo koostuvat aminoryhmästä (-NH2) ja karboksyyliryhmästä (-COOH), joita yhdistää hiiliketju. Aminohappojen eri ominaisuudet, kuten koko, muoto ja varaus, vaikuttavat siihen, minkälaista proteiinia ne muodostavat ja mihin tarkoitukseen niitä käytetään kehossa. On 20 yleisesti esiintyvää aminohappoa, joita … Lue lisää