Vitamiinit ja arki – TOP10 asiaa mitä pitäisi huomioida
Vitamiinit ovat tärkeitä ravintoaineita, jotka tukevat kehon toimintaa ja ylläpitävät hyvinvointia. Tässä on top 10 asiaa, jotka sinun tulisi huomioida vitamiinien osalta arjessasi: Tasapainoinen ruokavalio Paras tapa saada tarvittavat vitamiinit on syödä monipuolisesti ja tasapainoisesti erilaisia ruokia. Pyri sisällyttämään ruokavalioosi runsaasti tuoreita hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljoja, proteiinia ja terveitä rasvoja. Vitamiinien lähteet Tiedä, mitkä ruoat sisältävät … Lue lisää