Hyvinvointi

Vitamiinit hyvinvoinnin pohjana

kirjoittaja

Vitamiinit ovat välttämättömiä ravintoaineita, joita keho tarvitsee toimiakseen kunnolla. Niiden puutos voi aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia, kuten väsymystä, heikentynyttä immuunijärjestelmää ja hidastunutta aineenvaihduntaa. Vitamiineja saadaan parhaiten monipuolisesta ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja proteiinia. Monet meistä saattavat kuitenkin kärsiä jonkin vitamiinin puutteesta tietämättämme. Onkin tärkeää tiedostaa, millaisia oireita eri vitamiinien puutostilat voivat aiheuttaa ja … Lue lisää

Hyvinvointia verkosta: Bodylab Nutrition

kirjoittaja
hyvinvointi ja terveys

Bodylab Nutrition, tunnettu tanskalainen urheiluravitsemuksen ja lisäravinteiden valmistaja, tarjoaa valikoiman tuotteita, joiden joukosta löytyy myös kreatiini. Kreatiini on yksi suosituimmista ja tutkituimmista ravintolisistä, jonka on todettu tehostavan fyysistä suorituskykyä ja edistävän lihasmassan kasvua. Kreatiinin ominaisuudet Kreatiini on luontaisesti esiintyvä yhdiste, joka on keskeinen osa energia-aineenvaihduntaa lihassoluissa. Se on erityisen arvostettu voimailun ja nopeaa suorituskykyä vaativien … Lue lisää

Digitaalisen paaston hyödyt ja toteutus

kirjoittaja

Digitaalisen paaston vaikutukset hyvinvointiin Digitaalinen detox eli paasto, eli tietoinen teknologian käytön vähentäminen tai tauottaminen, on yhä suositumpi tapa edistää henkilökohtaista hyvinvointia. Sen tavoitteena on luoda terveellinen tasapaino digitaalisen maailman ja arkielämän välille. Tällainen tauko voi auttaa lievittämään stressiä, parantamaan unen laatua ja lisäämään henkistä kirkkautta. Digitaalisen paaston tarkoituksena ei ole täydellinen irtautuminen teknologiasta, vaan … Lue lisää

Vitamiinien merkitys kiireisessä elämässä: Käytännön vinkkejä optimaalisen vitamiinisaannin varmistamiseksi

kirjoittaja

Vitamiinien tarve modernissa elämässä Nykyajan hektinen elämäntyyli voi aiheuttaa vitamiinien ja kivennäisaineiden puutoksia. Kiireisen päivärytmin keskellä tasapainoinen ravinto voi jäädä taka-alalle. Tämä voi johtaa erilaisiin terveysongelmiin, kuten väsymykseen ja keskittymiskyvyn heikkenemiseen. Tärkeimmät vitamiinit ja niiden lähteet Vitamiinit A, C ja D ovat keskeisiä elimistön toiminnalle. A-vitamiini on tärkeä näölle ja iholle, C-vitamiini tukee immuunijärjestelmää, ja … Lue lisää

Vitamiinit arjessamme – ota huomioon nämä asiat

kirjoittaja

Vitamiinit ovat yksi keskustelun aiheista, joista ei voi puhua liikaa. Ne ovat välttämättömiä monille kehomme toiminnoille, mutta mistä niitä saa ja kuinka paljon niitä tarvitsemme? Tässä artikkelissa käymme läpi kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää vitamiineista arjessasi. Miksi vitamiinit ovat tärkeitä? Yleinen hyvinvointi Vitamiinit ovat tärkeitä monista syistä, mutta yleinen hyvinvointi on yksi päätekijöistä. Ne edistävät … Lue lisää

Vitamiinit ja arki – TOP10 asiaa mitä pitäisi huomioida

kirjoittaja

Vitamiinit ovat tärkeitä ravintoaineita, jotka tukevat kehon toimintaa ja ylläpitävät hyvinvointia. Tässä on top 10 asiaa, jotka sinun tulisi huomioida vitamiinien osalta arjessasi: Tasapainoinen ruokavalio Paras tapa saada tarvittavat vitamiinit on syödä monipuolisesti ja tasapainoisesti erilaisia ​​ruokia. Pyri sisällyttämään ruokavalioosi runsaasti tuoreita hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljoja, proteiinia ja terveitä rasvoja. Vitamiinien lähteet Tiedä, mitkä ruoat sisältävät … Lue lisää

Suomalainen vitamiinituotanto

kirjoittaja

Suomessa on useita yrityksiä, jotka tuottavat vitamiineja ja muita ravintolisiä. Tällaisia yrityksiä ovat muun muassa Hankintatukku, RFSU, Biomed ja Puhdas+. Näiden yritysten tuotteissa käytettävät raaka-aineet tulevat pääosin ulkomailta, mutta itse tuotanto tapahtuu Suomessa. Siinä missä kotimaan energia on kotimaista, monet tuotteista, jotka sanovat itseään kotimaisiksi, ovastkin suureksi osalta muualta tulleita. Suomalainen vitamiinituotanto on yleisesti ottaen … Lue lisää

Oma hyvinvointi ja kehon tutkimukset

kirjoittaja

Monet asiat kehossamme tapahtuvat täysin meitän tietämättämme. Me myös monesti koemme kehomme tapahtumat erilailla kuin mitä oikeasti tapahtuu. Tämä koetaan esimerkiksi tupakoitsijoiden kanssa stressin hallinan suhteen, kun tupakoitsija kuvittelee hallitsevansa kehonsa stressiä tupakoimalla, vaikka se nimenomaan vie kehon stressitilaan. Kehomme tilaa voidaan tutkia monin eri keinoin, vaikka tilaamalla hivenainetutkimus netistä, hivenaineilla on nimittäin omat merkittävät … Lue lisää

Yrityksen auton teippaus ja firman paita omalla kuvalla vuodeksi 2023

kirjoittaja

Uusi vuosi 2023 on hyvä aloittaa vauhdilla ja varmistaa, että oman firman paikallinen näkyvyys on kunnossa. Jos työauton käytetään alueellisesti on hyvä varmistaa että auton teippaus on näkyvä ja ohjaa mahdolliset asiakkaat ottamaan yhteyttä, avain samoin kuin on hyvä katsoa, että yrityksen henkilökunnan vaatetus on kunnossa. Firman paita omalla kuvalla kuten logolla ei ole kallis … Lue lisää

Näillä keinoilla piristystä ja energiaa arkeen

kirjoittaja

Ihmisen elämä on usein hektistä ja raskasta. Yksi ongelma on siinä, että esimerkiksi peruskouluopetuksessa harvemmin kerrotaan keinoja, millä omaa energiatasoa voi kohottaa. Toki olemassa on terveystiedon, liikunnan ja kotitalouden kaltaisia oppitunteja, mutta usein arkea tehostavat vinkit ja jipot jäävät minimiin. Osa saattaa törmätä näihin myöhemmin aikuisena esimerkiksi nettiä selatessaan, mutta silloinkin täytyy kiittää yleensä puhdasta … Lue lisää