Niko

Vitamiinien merkitys ihmisen terveydelle: Hyödyt, lähteet ja suositukset

kirjoittaja
Vitamiinit

Vitamiinit ovat elintärkeitä ravintoaineita, joilla on merkittävä rooli ihmisen terveydessä ja hyvinvoinnissa. Ne ovat välttämättömiä kehomme normaalille toiminnalle ja osallistuvat moniin tärkeisiin prosesseihin, kuten aineenvaihduntaan, immuniteetin vahvistamiseen ja solujen uusiutumiseen. Tässä artikkelissa tutustumme vitamiinien hyötyihin ihmisen terveydelle, tärkeimpiin vitamiinilähteisiin sekä suosituksiin päivittäisestä saannista. Lue eteenpäin saadaksesi tietoa siitä, miten vitamiinit voivat edistää terveyttäsi ja miten … Lue lisää

Opas vitamiinien ja kivennäisaineiden viisaaseen käyttöön

kirjoittaja
Opas vitamiinien ja kivennäisaineiden viisaaseen käyttöön

Reijo Laatikaisen uusi kirja Vitamiinit, hivenaineet ja ravintolisät (Kirjapaja) selvittää, miten ja mistä saada sopivasti tarpeellisia vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita. Mikä on niiden mahdollinen hyöty, haitta ja yksilöllinen tarve? Milloin vitamiinien ja suojaravinteiden liian vähäinen saanti on todennäköistä ja miten asia tulisi huomioida? Mitkä taas ovat liian suuren saannin vaarat? Reijo Laatikaisen mukaan elämäntilanne, ruokavalio … Lue lisää

Tässä täsmätuote ihon hyvinvointiin, kun nautit aurinkoisesta kesästä!

kirjoittaja
Tässä täsmätuote ihon hyvinvointiin, kun nautit aurinkoisesta kesästä!

Mivitotal Aurinko & Iho: Täsmätuote ihon hyvinvointiin, kun nautit aurinkoisesta kesästä! Mivitotal on ravintolisä , joka sisältää erityisesti ihon hyvinvointia auringossa edistäviä vitamiineja ja kivennäisaineita. Sen tehoaineita ovat mm. C-, E- ja B-vitamiinit, biotiini, niasiini, sinkki, seleeni ja kupari. Sinkki, seleeni sekä C- ja E-vitmaiinit suojaavat ihon soluja hapetusstressiltä Biotiini, niasiini ja sinkki ylläpitävät ihon … Lue lisää

Maistuvalla mangosmoothiella vitamiinit talteen

kirjoittaja
Maistuvalla mangosmoothiella vitamiinit talteen

Tekeekö mielesi jotakin viilentävää ja raikasta, joka kutittelee makuhermoja mutta ei aiheuta huonoa omaatuntoa? Kokeile herkullista smoothieta, joka saa makunsa trooppisesta mangosta. Joskus makeanhimo iskee täydellä voimalla. Silloin on hyvä, jos hihassa on pari ässää, joilla makeanhimon voi tyydyttää terveellisesti. Raikas smoothiemme on maistuva välipala, jossa on pientä lisäpotkua. Tähän herkkujuomaan käytetään Forever Aloe Vera … Lue lisää

Mitä on C ja D-vitamiinit?

kirjoittaja
C ja D-vitaaminit

Vitamiinit ovat eliön pienessä määrin tarvitsemia ravinteita, joita eliö ei itse pysty tuottamaan lainkaan tai riittävästi. Ne on siten saatava ravinnosta. Ne ovat orgaanisia yhdisteitä. Tämä erottaa ne epäorgaanisista hiven- ja kivennäisaineista. Toisin kuin joitain muita orgaanisia ravinteita, vitamiineja ei voi korvata muilla aineilla ja ne suorittavat eliöissä vain tiettyjä toimintoja, eikä niitä käytetä eliön rakenneosina tai hajoteta ravintoenergiaksi. Jotkin aineet luetaan vitamiineiksi, … Lue lisää