Oma hyvinvointi ja kehon tutkimukset

Monet asiat kehossamme tapahtuvat täysin meitän tietämättämme. Me myös monesti koemme kehomme tapahtumat erilailla kuin mitä oikeasti tapahtuu. Tämä koetaan esimerkiksi tupakoitsijoiden kanssa stressin hallinan suhteen, kun tupakoitsija kuvittelee hallitsevansa kehonsa stressiä tupakoimalla, vaikka se nimenomaan vie kehon stressitilaan. Kehomme tilaa voidaan tutkia monin eri keinoin, vaikka tilaamalla hivenainetutkimus netistä, hivenaineilla on nimittäin omat merkittävät … Lue lisää

Magnesium palautumisen tukena  

Palautumisen kannalta keskeisimmät osatekijät ovat ravinto, lepo ja uni. Jos elämäntavat ovat kunnossa, mutta vireystaso on päässyt laskemaan kannattaa miettiä saatko tarpeeksi kaikkia vitamiineja ja hivenaineita.   Liikuntaa harrastavan kannattaa muistaa kiinnittää huomiota myös riittävään magnesiumin saantiin. Magnesium toimii lihasten ja luuston rakennusaineena, sekä tukee palautumista rankasta suorituksesta.   Magnesium mm.   Edistää normaaliin energia-aineenvaihduntaa  Edistää hermoston normaalia … Lue lisää