admin

Ihmisen elämä on usein hektistä ja raskasta. Yksi ongelma on siinä, että esimerkiksi peruskouluopetuksessa harvemmin kerrotaan keinoja, millä omaa energiatasoa voi kohottaa. Toki olemassa on terveystiedon, liikunnan ja kotitalouden kaltaisia oppitunteja, mutta usein arkea tehostavat vinkit ja jipot jäävät minimiin. Osa saattaa törmätä näihin myöhemmin aikuisena esimerkiksi nettiä selatessaan, mutta silloinkin täytyy kiittää yleensä puhdasta … Lue lisää

Tunnetko itsesi usein väsyneeksi ja uupuneeksi? Tai koetko että tarvitset lisää energiaa selvitäksesi päivästä? Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kamppailevat päivittäin väsymyksen kanssa. Tähän on useita syitä. Moni tuntee itsensä voimattomaksi pimeinä vuodenaikoina auringonvalon puutteen vuoksi ja nykypäivän kiireisen elämäntavan vuoksi voi myös olla vaikeaa saada riittävästi unta. On myös yleistä, että valvomme tarpeettoman pitkään katsellen … Lue lisää

Jotta elimistö voi toimia, elimistö tarvitsee monia välttämättömiä hiven- ja kivennäisaineita. Kaikkia niitä ei muodostu elimistössä riittävästi, jonka vuoksi niitä on saatava ruoasta tai sellaisenaan esimerkiksi tabletin muodossa. Elimistön kannalta välttämättömiä vitamiineja on 13 kappaletta, ja ne vaikuttavat laajasti sekä hyvinvointiin että suorituskykyyn. Vitamiinien puutostilat aiheuttavat usein voimakasta väsymystä, jolloin arki-iltaisin ei yksinkertaisesti riitä puhtia … Lue lisää