Omega 3 ja 6 rasvahapot  

kirjoittaja

Omega3 ja omega6 rasvahapot ovat terveydelle tärkeitä rasvahappoja, jotka täytyy saada ravinnosta. Pehmeitä rasvoja sanotaan tyydyttymättömiksi rasvahapoiksi. Näitä pehmeitä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita tulisikin nauttia päivittäin, kuten kalaa ja muita mereneläviä, kasviöljyjä ja margariineja tai pähkinöitä ja siemeniä.   Kaikista tunnetuin rasvahappo on linolihappo joka kuuluu omega6 happoihin. Yleisin omega3 on alfalinoleenihappo. Näistä hapoista yhdessä elimistö muodostaa … Lue lisää

Rauta osana hyvinvointia 

kirjoittaja

Rauta on ihmiselle tärkeä hivenaine. Päivittäiseen ruokavalioon tulisi sisällyttää tarpeeksi rautapitoisia elintarvikkeita. Rauta sitoo happea hemoglobiinissa ja se edistää happea kulkeutumaan kudoksiin ja elimistön perustoimintoihin. Aikuisen päivittäinen raudantarve on hedelmällisessä iässä olevilla naisilla 15mg ja miehillä sekä vaihdevuosi ikäisillä naisilla 9mg. Ruuasta nautittu rauta imeytyy n. 15 %.  Myös monet muut kehon toiminnot tarvitsevat rautaa … Lue lisää

Magnesium palautumisen tukena  

kirjoittaja

Palautumisen kannalta keskeisimmät osatekijät ovat ravinto, lepo ja uni. Jos elämäntavat ovat kunnossa, mutta vireystaso on päässyt laskemaan kannattaa miettiä saatko tarpeeksi kaikkia vitamiineja ja hivenaineita.   Liikuntaa harrastavan kannattaa muistaa kiinnittää huomiota myös riittävään magnesiumin saantiin. Magnesium toimii lihasten ja luuston rakennusaineena, sekä tukee palautumista rankasta suorituksesta.   Magnesium mm.   Edistää normaaliin energia-aineenvaihduntaa  Edistää hermoston normaalia … Lue lisää

Nestetasapaino on avain hyvinvointiin

kirjoittaja

Uudet, laadukkaat BioSteel-tuotteet ovat piristysruiske Suomen urheiluravinnemarkkinaan. Laajaan tuoteperheeseen kuuluu tärkeänä osana täsmätuotteita kehon nesteytykseen. Hyvä nestetasapaino parantaa urheilevan suorituskykyä ja vaikuttaa siihen, kuinka raskaana treeni koetaan. Riittävä juominen saattaa unohtua keneltä tahansa kiireisessä arjessa. BioSteel-tuotteet tuovat puhtia päivään niin urheilijalle, opiskelijalle, ikääntyvälle kuin raskasta työtä tekevälle. Riittävä nesteen saanti on välttämätöntä elimistön toiminnalle ja … Lue lisää

Ravintolisissä matriinia

kirjoittaja

Ruokavirasto on vastaanottanut neljältä eri markkinoijalta ilmoitukset tuotteiden takaisinvedosta samasta syystä. Näihin apteekeissa myynnissä olleisiin tuotteisiin on käytetty lakritsiuutejauhetta, jossa on sen valmistajan ilmoituksen mukaan lainsäädännössä määritellyn rajan ylittävä määrä matriinia. Matriinin enimmäismäärää säädellään kasvintorjunta-ainelainsäädännössä. Matriinin osalta ei ole olemassa EU-tasolla laadittua riskinarviota ja hyväksyntää, eikä sitä sisältävien elintarvikkeiden turvallisuudesta ole näin ollen varmuutta. Ruokavirasto … Lue lisää

Tokmanni tarttuu hyvinvointitrendiin yhä vahvemmalla otteella

kirjoittaja

Suomen suurin halpakauppaketju Tokmanni panostaa entistäkin vahvemmin tuotetarjontansa laajentamiseen. Kuluvan vuoden mielenkiintoisimpiin uutuuksiin Tokmannilla kuuluu Arki 360°, erilaisista ravintolisistä koostuva Tokmannin uusi tuotemerkki. Uutuusmerkki tarjoaa Tokmannin asiakkaille sopivasti lisää valinnanvaraa. Ensimmäiset Arki 360° -tuotteet saapuivat myyntiin syyskuun alussa. Tuotteita myydään Tokmannin kaikissa myymälöissä ja verkkokaupassa. Tokmanni kaavailee Arki 360° -merkilleen erittäin kattavaa, asiakkaiden toiveisiin vastaavaa … Lue lisää

Marjoja mahan täydeltä! Metsän antimet pursuavat elimistölle tärkeitä ravintoaineita

kirjoittaja

Kotimainen marjasato on kesäherkuttelijan aarreaitta. Tuttujen kestosuosikkien lisäksi kannattaa maistaa rohkeasti myös uusia marjatuttavuuksia. Herkuttelu kuuluu kesään, ja parhaat makupalat voi pienellä vaivannäöllä poimia omasta lähimetsästä. Pienessä paketissa on kokoonsa nähden paljon hyötyä. – Runsaan marjansyönnin on osoitettu madaltavan metabolisen oireyhtymän riskiä ja auttavanverensokerin säätelyssä sekä parantavan kognitiivista toimintakykyä. Marjojen syönti myös vähentää elimistön matala-asteista … Lue lisää

Opas vitamiinien ja kivennäisaineiden viisaaseen käyttöön

kirjoittaja
Opas vitamiinien ja kivennäisaineiden viisaaseen käyttöön

Reijo Laatikaisen uusi kirja Vitamiinit, hivenaineet ja ravintolisät (Kirjapaja) selvittää, miten ja mistä saada sopivasti tarpeellisia vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita. Mikä on niiden mahdollinen hyöty, haitta ja yksilöllinen tarve? Milloin vitamiinien ja suojaravinteiden liian vähäinen saanti on todennäköistä ja miten asia tulisi huomioida? Mitkä taas ovat liian suuren saannin vaarat? Reijo Laatikaisen mukaan elämäntilanne, ruokavalio … Lue lisää

Tässä täsmätuote ihon hyvinvointiin, kun nautit aurinkoisesta kesästä!

kirjoittaja
Tässä täsmätuote ihon hyvinvointiin, kun nautit aurinkoisesta kesästä!

Mivitotal Aurinko & Iho: Täsmätuote ihon hyvinvointiin, kun nautit aurinkoisesta kesästä! Mivitotal on ravintolisä , joka sisältää erityisesti ihon hyvinvointia auringossa edistäviä vitamiineja ja kivennäisaineita. Sen tehoaineita ovat mm. C-, E- ja B-vitamiinit, biotiini, niasiini, sinkki, seleeni ja kupari. Sinkki, seleeni sekä C- ja E-vitmaiinit suojaavat ihon soluja hapetusstressiltä Biotiini, niasiini ja sinkki ylläpitävät ihon … Lue lisää

Vitamiinit ja hivenaineet

kirjoittaja

Ihmisen keho on monimutkainen kokonaisuus. Me tiedämme, että tarvitsemme juotavaa ja syötävää toimiaksemme. Me myös tiedämme että ilman unta tai liikuntaa kehomme ei toimi, mutta näiden aivan pääasioiden lisäksi on paljon, mitä emme vieläkään tiedä – arvuuttelemme. Onneksi nykyään meidän vapaa-aikamme on lisääntynyt ja työt helpottuneet, joten nykyihmisille elämisen pitäisi olla entistä helpompaa – ainakin … Lue lisää